한 줌의 햇살
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억수 같이 비가 쏟아지는 날 , 교통 사고를 당하고 나서부터는
웬지 햇빛 쨍쨍한 날이 그리 반가울 수가 없다.
햇볕은 우리 몸에 꼭 필요한 Vt- D를 공급해 준다.
비타민이나 미네랄 그 어느 것 하나도 부족해서는 않되겠지만
Vt-D 의 역할은 우리 몸에 칼슘을 섭취하는데 보조 역할을 해서 D가 부족하면
아무리 칼슘을 먹어도 소장에서 흡수가 제대로 않된다.
그래서 우유에는 Vt- D 강화 또는 첨가가 표시되어 있다.
그외 비타민 D는 뇌의 자율 신경을 안정 시키고
나에게 가장 중요한 암에 대한 항체 생성 작용을 촉진한다.
혈액 검사 결과 ( 5일이 걸렸음) 나에게는 비타민 D 의 량이 절대적으로 부족하다.
필요량의 절반 밖에 소유하고 있지 못하다.
그래서도 불면증에 더 시달렸나보다.
나에게는 해바라기, 햇볕이 아주 절실하다
그래서 열심히 매일 40분 에서 한 시간 가량 공원에서 산책을 한다.
그런데...
날씨가 흐리다 보니 산책 시간에 햇살이 부족할 때가 종종 있다.
오늘도 공원에 들어서는 순간
잿빛 구름이 해님을 가로막고 있다.
40 여분을 산책하도록 햇볕이 나타나지 않다가
한 순간
손바닥 만한 파란 하늘 사이로 햇살이 고개를 내밀었다.
그 햇살이 너무 고마와
감사한 마음으로 햇살을 향해 고개를 쳐들고 노칠새라
열심히 우러러 보았다.
웬지 햇빛 쨍쨍한 날이 그리 반가울 수가 없다.
햇볕은 우리 몸에 꼭 필요한 Vt- D를 공급해 준다.
비타민이나 미네랄 그 어느 것 하나도 부족해서는 않되겠지만
Vt-D 의 역할은 우리 몸에 칼슘을 섭취하는데 보조 역할을 해서 D가 부족하면
아무리 칼슘을 먹어도 소장에서 흡수가 제대로 않된다.
그래서 우유에는 Vt- D 강화 또는 첨가가 표시되어 있다.
그외 비타민 D는 뇌의 자율 신경을 안정 시키고
나에게 가장 중요한 암에 대한 항체 생성 작용을 촉진한다.
혈액 검사 결과 ( 5일이 걸렸음) 나에게는 비타민 D 의 량이 절대적으로 부족하다.
필요량의 절반 밖에 소유하고 있지 못하다.
그래서도 불면증에 더 시달렸나보다.
나에게는 해바라기, 햇볕이 아주 절실하다
그래서 열심히 매일 40분 에서 한 시간 가량 공원에서 산책을 한다.
그런데...
날씨가 흐리다 보니 산책 시간에 햇살이 부족할 때가 종종 있다.
오늘도 공원에 들어서는 순간
잿빛 구름이 해님을 가로막고 있다.
40 여분을 산책하도록 햇볕이 나타나지 않다가
한 순간
손바닥 만한 파란 하늘 사이로 햇살이 고개를 내밀었다.
그 햇살이 너무 고마와
감사한 마음으로 햇살을 향해 고개를 쳐들고 노칠새라
열심히 우러러 보았다.
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