장에 좋은 음식 > 퍼온글

• 목록

장에 좋은 음식

1.매실의 효능



1)해독, 살균 효과

매실의 카데긴산은 강한 해독, 살균효과가 있어 약균의 번식을 억제하며 장내의 살균장욕을

높여 장의 염증을 없애주고 설사를 멎게 한다.



2)뛰어난 피로회복 효과

피로의 원인물질인 유산이 쌓이면 혈액이 산성화되어 쉽게 피로가 온다.

매실에 함유된 구연산, 능금산, 호박산은 유산을 빨리 분해시켜 피로를 회복시켜 준다.

또한, 천연미네랄과 비타민성분은 체내에너지 대사를 촉진시켜 피로회복에 도움을 준다.



3)쾌변, 이뇨, 미용효과

매실에 함유된 카데킨산은 장의 활동을 원활히 하여 쾌변케 해주고 위장작용을 도와 소화가

잘 되게하며 만성대장염, 식욕부진, 소화불량, 식중독, 위경련, 장염 등에 효력이 있다.

또한 타액중에 들어있는 회춘 호르몬인 파로친의 분비가 촉진되므로 피부가 아름다워지고

노화방지에 도움이 된다.



4)정신안정 효과

칼슘의 혈중농도가 떨어지면 마음이 초조해지고 정신불안이 오는데 매실에는 비교적 많은

칼슘을 함유하고 있을뿐 아니라 구연산이 장에서 칼슘흡수를 촉진시켜 칼슘의 혈중농도를

높여주고 정신을 안정시킨다.



5)알칼리성 체질개선 효과

육류 위주의 서구화된 식사, 인스턴트식품의 범람과 쌀, 설탕, 계란, 술 등 거의 매일 먹는 음식 이

산성식품이므로우리 인체가 점차 산성화 되어가고 있으며, 날로 심해가는 공기와 물의 오염,

정신적 스트레스와 과로는인체의 산성화를 가속시키고 있다.

인체가 계속 산성화되면 혈액이 감고 탁해지며, 쉽게 권태와 피로가 오며 소화장애, 변비,

생리불순, 기억력 쇠퇴 등의 증상이 일어나고당뇨병, 고혈압, 뇌장애, 암,위궤양 등 만성병에

걸리기 쉽다.

매실은 칼슘, 마그네슘, 나트륨등 각종 미네랄이 들어있는알칼리성 천연식품으로 산성화

되어가는 우리 인체를 약알칼리성으로 개선하여 각종 성인병을 예방할 수 있다.



6)보간(輔肝), 숙취제거

스트레스가 쌓이는 현대인은 술좌석에서 풀고자하며 계속되는 과음으로 인해 간장이 지치게

된다. 숙취는 혈액중의 산소부족과 간장의 당질 처리능력 부족에서 일어나는데, 매실에 함유된

피크린산이 간의 기능을 향진시키며구연산이 산소 운반량을 정상화하여 숙취를 제거하고

두뇌를 맑게 해준다.