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Topic * 겨울철 건강 관리



겨울에는 어떻게 건강을 우지하나요?



겨울철에는 건강을 유지하기가 더 어렵습니다. 면역 체계가 약해지기 때문에 감기에 걸리기도 더 쉽습니다. 감기에 걸리는 것을 피하려면 옷을 두툼하게 여러 겹 입으면 됩니다. 그 외에 고려해야 할 또 다른 것은 실내 환기입니다. 겨울에는 창문과 문을 꼭 닫아 놓기 때문에 실내 공기가 갇혀 있습니다. 이렇게 탁한 공기는 세균이 번식하기에 최상의 조건이 됩니다. 그래서 겨울에는 신선한 공기를 최대한 많이 쐬도록 해야 합니다. 그리고 겨울이면 체중이 느는 사람들도 많습니다. 상당수의 운동이 겨울철에 하기가 쉽지 않기 때문입니다. 눈이 온 후에는 거리가 미끄러워서 사람들이 미끄러져 넘어지는 일도 많아집니다. 또한 관절이 뻣뻣해지기 때문에 부상을 입을 가능성이 높아집니다. 더불어 건강에 좋은 음식을 먹고 최대한 활동적으로 지내도록 해야 합니다.



Extra Topics for study Groups

1. Are there any particular things you do stay healthy in the winter?

2. Do you work out? if so, what kind of exercises you engage in?

3. What are some ways to eat healthy?





Model Response



How can we maintain our health in the winter?



It’s harder to stay healthy during the winter season. We’re more susceptible to catching colds because our immune system gets weaker. One thing we can do to avoid getting a cold is to bundle up. Another factor to consider is air ventilation. Because windows and doors are tightly shut, the air inside gets trapped. The stuffy air is the perfect environment for germs to spread. We should try to get some fresh air as often as possible in the winter. People also tend to put on some extra pounds. This is because many forms of exercise aren’t winter-friendly. People are also likely to slip and fall because the streets get slippery after it snows. Also, our joins tend to get stiffer, making us more prone to injury. You must eat healthy foods and stay as active as you can.





Key Vocabulary & Expression!s



stay healthy (=maintain one’s health) 건강을 유지하다 be susceptible to (=be prone to) ~하기 쉽다

catch a cold (=get a cold) 감기에 걸리다 immune system 면역 체계

air ventilation 환기, 통풍 get trapped 갇히다

stuffy air 탁한 공기 germ 세균

put on extra pounds 체중이 늘다 winter-friendly 겨울에 하기 좋은

get slippery 미끄러워지다 joint 관절

stiff 뻣뻣한





Key s·e·n·t·e·n·c·e·s



1. We’re more susceptible to catching colds because our immune system gets weaker.

면역 체계가 약해지기 때문에 감기에 걸리기도 쉽습니다.





Ø The elderly are more susceptible to getting the flu

연세가 있으신 분들이 독감에 걸리기가 더 쉽다.



Ø Younger children are more susceptible to viruses.

어린아이들이 바이러스에 감염되기가 더 쉽다.



Ø Stress weakens your immune system.

스트레스는 면역 체계를 약화시킨다.



2. One thing we can do to avoid getting a cold is to bundle up.

감기에 걸리는 것을 피하려면 옷을 두툼하게 여러 겹 입으면 됩니다.





Ø I don’t get colds that often, but when I do, it’s really severe.

감기에 자주 걸리는 편은 아니지만, 일단 걸리면 정말 심해



Ø It’s pretty cold outside, so you’d better bundle up.

날이 추우니 옷 두껍게 입고 나가렴



Ø You should bundle up if you want to play in the snow.

눈 속에서 놀려면 옷을 두껍게 입어야 해.



3. We should try to get some fresh air as often as possible in the winter.

겨울에는 신선한 공기를 최대한 많이 쐬도록 해야 합니다.





Ø Why don’t you go out and get some fresh air?

밖에 나가서 잠깐 바람 좀 쐬지 그래요?



Ø Take a break and get some fresh air.

잠깐 쉬면서 바람 좀 쐬자.



Ø I’m going to step outside to get some fresh air.

잠깐 밖에 나가서 바람 좀 쐬고 올게.



4. Our joints tend to get stiffer, making us more prone to injury.

관절이 뻣뻣해지기 때문에 부상을 당할 가능성이 높아집니다.





Ø My neck gets stiffer in the evening.

저녁이면 목이 더 뻣뻣해져



Ø Bones are more prone to fracture when you get older.

나이가 들면 뼈가 골절이 되기 더 쉽다



Ø This area is prone to floods in the summer.

이 지역은 여름이면 홍수에 취약하다



5. You must eat healthy foods and stay as active as you can.

건강에 좋은 음식을 먹고 최대한 활동적으로 지내도록 해야 합니다.





Ø Quit smoking and eat healthy foods.

담배를 끊고 건강에 좋은 음식을 드세요



Ø We need to encourage the elderly to stay as active as they can.

연세가 있으신 분들이 최대한 활동적으로 지내도록 도와드려야 한다



Ø I’ve been trying to stay active by playing various sports.

나는 다양한 운동을 하면서 활동적으로 지내려고 하고 있어.





Expression of the Day



We’re going to need some back-up.

우리 지원이 조금 필요할 거야



A: We have to make 200 sandwiches for the party.

B: When is the party?

A: It’s in a couple of hours.

B: Um… we’re going to need some back-up.



A: 파티에 쓸 샌드위치 200개를 만들어야 해

B: 파티가 언제인데?

A: 몇 시간 후면 시작이야

B: 그럼 일손이 더 필요할 거 같은데.